加圧トレーニング
加圧トレーニングとは
腕や脚の付け根に特製のベルトを巻いて圧迫し、適度に血流を制限した状態で行うトレーニングです。血流を制限すると、筋肉は酸素不足になるため、軽い負荷でも乳酸がたまり、きつく感じます。しかしながら、その分、成長ホルモンもたくさん分泌され、筋肉も肥大するなど、有益な効果が認められています。
加圧トレーニングは単なる効果的なトレーニング方法としてのみならず健康、美容、介護予防、航空宇宙医学など、多方面から研究され、世界が注目している最先端のトレーニングです。
加圧トレーニングの特徴
最大の特徴は軽い負荷、更に短時間で済むということです。
1回のトレーニング時間は約30分程度と短い時間で行えます。
忙しい方や運動が苦手な方でも老若男女問わず様々な目的にお応えできる運動法となります。また、近年ではトップアスリートやトップモデルの方たちも積極的に加圧トレーニングを取り入れているほどです。
このような方にオススメ！
- 運動不足(忙しくて運動に時間がとれない)
- 1人で運動するのが苦手で運動が続かない
- 病気や怪我で体力が落ちてしまった
- 冷え症、腰痛、肩こりがある
- ダイエット、シェイプアップを目指している
- アンチエイジングをしたい
- 筋力増強、健康維持を目指している
- ボディーメイク、新しい自分に会いたい
- ゴルフやランニングなど、現在行っているスポーツのパフォーマンス力向上を図りたい
料金について
体験 1回(約30分) / ¥3,300(税込)
個々の目的に応じて最適なトレーニングメニューを提案させていただきます。詳しくは料金表下のトレーニング内容をご覧ください。
| コース | 月会費金額(税込) |
|---|---|
| 【W2】パーソナル | ¥22,000 / 月8回 |
| 【W1】パーソナル | ¥11,000 / 月4回 |
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